8个月的宝宝如果出现了便秘，可以通过以下的方式来进行改善。但是要首先明确病因，对症处理，如要训练宝宝按时排便，这样能够让宝宝养成及时排便的习惯。另外在饮食方面，对于添加辅食宝宝要多吃一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，如火龙果、雪莲果等。如果是母乳喂养，妈妈尽量清淡饮食，少吃辛辣刺激食物。对于配方奶粉，一定在便秘的情况下对奶粉的浓稠度要进行改变，在冲调时要减少配方奶粉量。另外还可以辅助药物治疗，如益生菌或助消化中成药物，这样也能够有效的缓解便秘的症状。