促进伤口愈合可以多吃以下食物。一、富含锌的食物，锌与维生素C结合后，可以参与人体胶原蛋白的合成，促进伤口的愈合，含锌比较丰富的食物有蘑菇、黄豆、玉米。二、维生素E丰富的食物，维生素E可以促进伤口愈合，富含维生素E的食物有各种绿叶蔬菜、蛋黄以及乳制品。三、葡萄糖丰富的食物，在伤口愈合期间可以多吃葡萄糖丰富的食物，它既能给人体提供足够的能量，也能促进伤口愈合，葡萄糖含量丰富的食物有各种水果，比如西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。