早*是作为一个男人很难以启齿的话题，因为这不仅代表他作为一名男性的失败，也在一个程度上说明他失去了对家庭的掌控。早*不仅打击着男性的自信，也严重困扰着广大男性的健康，今天我们就来聊一聊早*调理的小窍门，看一看有哪些方法可以帮助男性恢复自己的尊严。

1.多吃海产品和富锌食物：

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致*产、男性性功能衰退、性冷淡。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜等。男性*液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能。

2.心理调节：

由于早*的病因中心理因素占一部分。比如*生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早*。因此，男性早*的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

3.体育锻炼：

适当的运动可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮*药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，*生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

4.药物治疗调理：

药物治疗的目的是让早*患者建立信心，得了早*并不是不能有美好了，借助药物的治疗不仅能找到性福，对信心的建立也有很大的作用。药物调理过程中，药物的选择是关键，推荐大家使用副作用较小的外用中药。

5.穴位按摩：

穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早*的治愈。比如可以用手指捏握*茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进*茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

6.正确认识：

很多男性朋友对*生活懵懂的认知，亦能引起早*的发生，因此，男性朋友要加强对*生活应正确认识和对待。

看到这些你是不是对于怎样调理早*有了一定的认识啊，作为男性在平时要多运动，锻炼自己的精气神，还有就是要修身养性，在男女情事上不应频繁，再者要注意性关系后的卫生，这样才能最大程度的调理好早*这个毛病，从而达到身性的健康。