肾虚引起的耳鸣，可以通过以下几个方面调理：第一，如果症状是比较明显，可以吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等药物调理。第二，在饮食方面可以吃具有补肾的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、羊肉、韭菜等，同时要注意休息，不要熬夜。第三，可以适当增加体育锻炼，增强体质，比如慢跑、散步，但是注意休息，不要劳累，性生活要节制。建议要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的增加体育锻炼，要保持良好心态。