老人护膝很重要，膝关节每天承受体重两倍的重量，若蹲、跳或背着重物，压力更可能高达6～8倍。想要避免膝盖提前退休，什么样的老人适合带护膝呢？漂亮女人街和大家看看。

经常登山的老人

在户外登山运动中，人们往往忽视了一样简单而有效的保护措施，那就是戴上一款合适的护膝。膝关节是上下腿骨交汇的中央，两头有半月板，后面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，十分随便滑动，在普通的生活中，由于不受外力影响，也没有猛烈活动，所以髌骨在膝盖部位能普通的小范畴活动。由于登山活动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的猛烈活动，很随便使髌骨被牵移分开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。此外登山运动膝关节负重，作为关节“软垫”作用的半月板在受到外力、滑动、突然转向，特别是在重心不稳定的时候，容易扭伤，造成半月板的损伤。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，且加强内外侧支持带的作用，限制膝关节的突然转向运动，以保证其不轻易受损伤。

肥胖老人戴护膝可保护膝盖

膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。随着年龄的增长，老年人的膝盖也已开始慢慢老化。而老化的膝盖在老人站立的时侯，还要承受着身体的压力。对于体重超常的老人来说，建议戴上护膝，保护好膝盖。

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。

所以老人带护膝很重要，选择适合自己的护膝，注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识。