腰左侧拉伤的症状，主要是局部明显的肿胀疼痛，严重时会有明显的活动受限。在出现腰左侧拉伤后建议要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动，可以在腰部佩戴腰围保护。在拉伤早期可以进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿、胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的腰部拉伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。