解决失眠，要根据引起失眠的原因来进行治疗。如果是由于精神过度紧张，或者是工作压力过大，生活节奏快导致的失眠。患者要放松心情，不要过度的紧张，而且也要注意休息。另外也可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是洗个热水澡，能够起到促进睡眠的作用。如果症状不见缓解的情况下，也可以在医生的指导下，通过口服镇静安神的药物来进行治疗，能够改善患者的症状，另外患者也要养成良好的生活习惯。