来月经之后喝红糖水可以促进经血排出，来缓解痛经的症状。因为红糖水可以起到一个活血的效果。但是如果现在月经已经很多了，暂时就不要喝了。最好选择在月经来的前一两天开始服用。这样可以促进第1天月经量增多也就缓解了痛经的症状。女性来月经期间免疫力会比较低。喝红糖水除了促进经血排出来缓解痛经还可以补充能量。因为红糖含糖量是比较高的，适量的喝没有什么太大的问题。月经期间免疫力要低一些一些，所以一定要注意保暖不能着凉。而且要多吃一些有营养的食物，这样才能使免疫力提高。对于身体才是有好处的。月经期间要避免吃一些生冷硬辛辣刺激性食物，容易造成消化不良腹痛的。