腰椎间盘突出牵引，可以通过正规的牵引设备进行治疗。仰卧在牵引床上，固定下肢以及身体上半身，给予一定的牵引力让身体腰椎间盘的位置逐渐的向两端牵开。一般一次20分钟左右，牵引的力量开始要小，适应以后逐渐的增大牵引力。牵引过程中如果腰部局部的地方疼痛明显，需要减少牵引力。通过牵引可以让突出的椎间盘逐渐的回位，有助于缓解对神经的压迫。生活中可以通过掉单杠的形式进行牵引治疗，主要靠身体重量进行牵引治疗。平时避免重体力劳动、久站久坐等，能助于腰椎健康。严重的椎间盘突出单纯牵引治疗效果差，必要时需要手术治疗。