正常舌苔为薄白苔，舌头上有齿痕、舌苔厚，可以反应胃肠道的功能。如进食太多，导致胃肠道的食物难以消化，舌苔就可以出现有齿痕。消化功能不好的病人，如长期伏案工作的人，体力活动少的人，久坐的人也容易出现。由于不能够振奋脾胃而出现舌苔厚而有齿痕。生活压力较大、情绪紧张、忧愁思虑、抑郁、焦虑等状态下，胃肠道组织也可以出现舌苔厚而有齿痕。建议平时多吃一些容易消化的、清淡的食物，适当增加体育运动，促进胃肠蠕动。