心血虚可以多吃一些含优质蛋白的食物，比如鱼类、瘦肉、排骨汤等。多吃一些清淡有营养的食物，能够有助于身体血液，也可以多吃一些胡萝卜、芹菜或者苹果、木瓜、桃子、南瓜等，这些食物都是对人体健康有益的。平时生活中要注意饮食多样化，这样补充身体所需的多种微量元素。还要注意调整作息保证作息规律，如果经常熬夜加班、睡眠不足就容易导致心血虚的情况出现。