人们的日常饮食中杏仁，山药，白萝卜，百合，绿豆都是不错的润肺食物，尤其是杏仁自古就被认为是能够止咳润肺，降气清火的健康食品。在使用这些食物前，首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能最大发挥食疗的效果。普通老百姓有很多止咳的方法，如萝卜、葱白治疗风寒感冒，红糖姜枣汤治伤风咳嗽，芫荽汤平伤风咳嗽，白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽，鲜梨贝母治咳嗽肺痈，冰糖燕窝粥治肺虚久咳，燕窝梨大养肺阴，萝卜胡椒止咳祛痰涎，豆浆饮润肺宁嗽化痰等等。