脚趾头崴了肿痛，建议及时前往医院进行x线检查，明确有无骨折的发生。如果没有骨折，早期需要进行冰敷，后期进行适当的热敷，有条件者可以可以进行针灸、红外线等理疗的对症治疗，疼痛严重者可以口服及外用消肿或消炎镇痛类药物或者是活血止痛类药物，如果有骨折，骨折不严重者的需要进行石膏固定，同时也可以配合上述的保守治疗方式，如果骨折比较严重，或者是涉及到关节面的骨折得需要及时前往医院进行，进一步的检查，然后及时进行手术治疗，恢复骨折的解剖位置，维持断端的稳定性，为后期恢复提供良好的条件。