在怀孕期间如果有咽炎的症状时，可通过以下方法来缓解：1.如果是轻微的咽炎，在日常生活中避免吃过咸、过甜的食品，因为这些食物可能会对咽喉部位造成刺激，导致症状更加严重。需要以清淡、易消化的食品为主，可适当吃冰糖雪梨缓解。2.注意周围环境卫生，保持清洁，避免闻到油烟刺激性气体，防止诱发咽炎发作；孕妇应加强身体免疫力，适当做轻微运动，因为咽炎的发作与身体免疫力低下也有关。3.如果咽炎比较严重，影响到了日常生活，可在医生指导下使用对症药物治疗。