中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类型。怕冷喉咙痛是风寒感冒的表现。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛，喉咙痛，全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽时痰为白粘痰，舌苔薄白。风寒感冒者，宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物。可以服用生姜，其性温味辛，具有散寒发汗，解表祛风作用，适用于风寒感冒者；葱白，其性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常，可减少和预防伤风感冒的发生；紫苏，其性温味辛，有发汗散寒，退热作用，对风寒感冒之人亦用；芫荽，其性温味辛，风寒感冒者宜食用。