睡觉多梦可以服用中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊来调理，具有清脑安神、滋阴养血的作用。睡觉前可以听一些轻松的音乐，用热水泡脚20到30分钟，有助于改善睡眠质量。我们每天睡觉的时候都会做梦，它是大脑皮层的一种运动状态，大部分醒来后根本不会有意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦，只是因为我们白天压力太大、睡觉不充实的原因，自然第二天精神就不会好。要正确对待失眠，首先要戒除对于失眠的顾虑，无需为失眠而烦躁、担心、顾虑重重，其实只要心情放松，没有压力，自然就容易入睡，因此要顺其自然。