大便很硬很难排出是便秘的常见症状，原因有以下几种：一、食物中膳食纤维含量少、水分含量少导致大便干硬。二、缺乏运动，久坐不动或长期卧床等原因，导致胃肠动力减弱，大便在肠道停留时间长，大便中水分被过度吸收就会导致大便干硬。三、排便习惯不好，没有建立固定排便时间，结肠对排便刺激敏感性下降，也会导致大便不易排出很难啦。