如果肠胃消化功能不好，应该吃一些质地比较软、容易消化流质或半流质食物，避免加重胃肠道负担，比如米糊、小米粥、挂面、面条等。同时，也要注意增加营养，可以吃鸡蛋、牛奶等补充营养。另外，也可以适当吃一些能够煮烂的蔬菜，比如土豆、冬瓜等。食物加工应该选择蒸、煮、炖，不应该吃煎炸、烧烤类食物。