预防近视度数增长，主要需要防止视疲劳的出现。首先，引起视疲劳的主要的原因，包括过度使用眼睛，比如使用电子产品或者读书看报的时间过久，原则上应该40到45分钟为宜，应该休息眼睛十分钟，远眺、闭眼或者进行一些眼部按摩都可以。在学习时，坐姿和握笔的姿势也需要完全正确，同时还需要保证良好的睡眠。另外，如果存在有屈光不正的情况，建议规律，全程佩戴合适的度数的眼镜。