对于绝大多数的脖子酸痛来说，只要选择正确的膏药是有一定效果的。常用的膏药有这样几种：第一种为非甾体类抗炎药，比如常用的有氟比洛芬凝胶贴膏。另外，还有一些可以起到祛风除湿，活血化瘀类的中成药膏药，常见的有归元筋骨宁、伤湿止痛膏等。当然在脖子出现酸痛的时候，除了贴膏药等对症治疗之外，还需要从生活上予以相应的辅助治疗，主要的措施有加强休息，避免长期低头，避免风寒刺激，以及减少像玩手机、睡不合适的枕头等，还可以适当的进行颈部米字操等锻炼。