骨折是经常会碰到的一种现象。在骨折的早期，必须要清淡的饮食，多喝一些水，多食用一些新鲜的蔬菜和水果等食物。因为骨折以后都会严格的卧床休息，不能下地，所以尽量的多吃一些上述的食物，这样可以保持肠道的畅通，避免出现便秘等情况发生。骨折的早期，最好是注意不要食用一些酸辣、油腻、骨头汤、鸡汤之类太过于油腻的食物，以免引起瘀血积滞。在骨折的中期或者是后期，多可以适当的进行补充一些维生素a，维生素d，高蛋白、高钙含量多的食物来帮助恢复，如老母鸡汤，猪骨汤，鱼汤，适当的喝一些酸奶，牛奶，多吃一些鸡蛋，菠菜，油菜，白菜等一些食物来帮助恢复。