准妈妈们对孩子的到来都充满了期待,平时的一举一动无不影响着肚子里的宝宝。为了宝宝能够在肚子里健康的成长。小编就来说说作为准妈妈应该注意的事项:
操作方法
保持心情愉快妈妈的心情和心里变化直接影响到肚子里的宝宝,抑郁紧张的情绪会使宝宝性格不开朗、爱发脾气、爱哭闹。为了宝宝能够在肚子里就养成乐观向上的好性格,准妈妈要善于调节自己的情绪,时刻保持愉快的心情。比如说:多听听舒缓的音乐;去公园散步,放松心情;不要太计较一些琐碎的事;看一些有趣的电视节目;多和朋友聊聊天等等。
衣着宽松舒适随着胎儿一天天长大,准妈妈的体形发生了很大的变化,所以在穿衣方面要特别注意。内衣要选择纯棉、透气、轻薄、柔软的材质,衣服要宽松;裤子选择孕妇裤,这样能够托住肚子,保持胎儿的位置,穿着也比较宽松舒适;鞋子要选择平底、柔软、防滑的,这样既能减少脚的疲劳感,还能防止跌倒。
居住环境良好良好的居住环境不仅能够让准妈妈心情愉悦,对胎儿的生长发育也有很大的好处。每天要保持房间清洁、空气流通、温度和湿度适宜,屋内要光线充足,充足的阳光有利于准妈妈对钙的吸收。
饮食营养均衡在孕期宝宝的发育是很快的,宝宝对营养的吸收也是最好的。为了肚子里的宝宝能够吸收各种营养,能够有一个好的体质,准妈妈要注意自己的饮食,千万不可偏食、挑食,否则会造成孕妇肥胖,但是肚子里的宝宝却营养不良。所以准妈妈每天要保证饮食均衡,这样才能摄取丰富的营养。
保证充足睡眠怀孕以后身体逐渐变得笨拙,总是有困倦感、疲劳感,总感觉睡不够。准妈妈一定要保证充足的睡眠,中午的午睡是必不可少的,每天可以小睡一会,晚上要早睡,千万不要熬夜,否则对准妈妈的身体健康和孩子的生长发育都是不利的。
坚持定期检查为了让孕妇能够安全生产,让孩子在肚子里健康的成长,准妈妈应该按照医生的嘱咐,定期去医院做检查,千万别嫌麻烦。通过检查能够排除一些疾病,看胎儿的发育是否正常。刚开始检查次数不太频繁,越到临近生产的时候越频繁(医生每次检查完都会告知下次的检查时间)。注意:为了方便以后生产,最好选择到时要生产的医院进行检查。
使用安全护肤品虽然马上要做妈妈了,但是也要注意自己的形象哦,护肤品是必不可少的。为了避免其他护肤品中的化学成分对胎儿产生不好的影响,准妈妈最好去正规的孕婴店选择一些孕妇专用的日常护肤品,这些护肤品是专门为孕妇研制的,用起来安全可靠。
每天适当运动虽然准妈妈的身体慢慢在发生着变化,而且行动越来越迟缓,但是还是不能忽略每天的运动。适当的运动对准妈妈的心情、身体、宝宝的生长以及最后的生产都是有好处的。每天可以和爱人在附近环境比较好的地方散步,至少半个小时,以不让自己感觉到累为宗旨。
尽量少用电脑使用电脑不仅对肚子里的宝宝会产生辐射,也会对准妈妈的身体造成不适感,长时间坐在电脑前,会让准妈妈血液循环不畅,导致腿和脚的浮肿。准妈妈应该尽量少用电脑,如果非要用电脑,应该做好防辐射的保护措施,比如说:穿上防辐射服;电脑前放仙人球减少辐射;屏幕前加防辐射屏;用完电脑及时洗脸;不要长时间久坐,最好每隔一两个小时就站起来休息一下、与屏幕保持距离等等。
不能乱用药物准妈妈吃药,特别是一些抗生素、安眠药、止疼药以及含有激素的药物,都会对肚子里的胎儿带来不良的影响,有时甚至会对肚子里的宝宝造成生命危险。如果出现身体不适,要及时去专门的妇幼医院检查,告知医生自己怀孕的情况,然后遵医嘱用药。千万不能自己在家乱用药物。