胖大海的主要功效是清肺化痰、利尿、抗炎、抗病毒、镇痛、降血压、润肠通便、抑菌等。如果是肺热燥咳、肠道便秘的人群，都可以适当的喝一些胖大海，对身体是有一定帮助的，但如果是脾胃虚寒的人，或者有糖尿病低血压症状的人群，不宜食用胖大海。使用胖大海的方法比较简单，可以使用适量的胖大海与蜂蜜搭配用水煮沸浸泡，但是要适量的喝一些。如果使用过量或者与其他的药材一同搭配使用不当，有可能会导致脾胃虚寒、腹痛、腹泻等症状。