首先我们要了解是什么原因导致的贫血。如果是造血原料缺乏导致的贫血，可以在食物中适当的添加一些富含维生素的食物和造血原料的物质。比如说缺铁性贫血，我们可以多吃富含铁元素的食物，补血当然是最快的，比如可以多吃鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血等等，还可以听从医生的指导用药，服用铁之缘片，对缺铁性患者可以起到改善非常好的作用，配合食物和药物，这样患者补血是很好的，很快的情况，而且易被人体吸收，这个时候还可以适当的多吃一些菠菜或者是一些豆制品，也助于缺铁性贫血的改善。如果是具有细胞贫血的话，我们可以适当的多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，新鲜的蔬菜中有叶酸往往是非常高的，也可以进行补血的。