补肾固精常见的中成药有五子衍宗丸、锁阳固精丸、强肾片、全鹿丸、龟鹿二仙胶、复方玄驹胶囊、六味地黄丸、左归丸等，但需要遵医嘱用药。日常饮食，也可以多吃黑豆、黑芝麻、山药、核桃、黑枣、莲藕、枸杞子、石斛、黑米、百合、梨子、桑葚果、紫菜、海参、生蚝、泥鳅等滋补肾阴的食物，进行补肾精调理。生活中也要控制性生活次数，避免过频繁性生活，而加重肾精的损耗。