十字韧带撕裂之后在饮食上没有什么特殊的，可以积极的加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，虾皮等等，多喝一些牛奶，这些营养物质能够有效的提供原材料，能够有效的促进韧带的恢复。另外还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，十字韧带损伤之后最主要的处理措施并不是吃什么的问题，而是积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗，手术之后需要进行石膏固定六周左右的时间，在此期间，防止石膏松动，抬高患肢，不能够站立行走，也不要进行推拿，按摩，可以使用一些消炎镇痛药物辅助治疗。