孕妇吃钙片的好处，能够及时补充身体所需要的钙，保证胎儿的生长发育，增加婴儿骨骼发育。避免孕妇发生因为低钙导致的手足抽搐，或者腿部抽筋，或者腰酸背痛、睡眠欠佳等症状。由于在怀孕期间对钙的需求量更多，所以在怀孕中期每天要补钙，平常要多晒太阳，可以适当地补充维生素D有利于钙的吸收，也可以口服孕妇的专用钙片，在口服钙片的时候要注意饭后口服。并在平常饮食上，也要加强含铁、含钙的食物的摄入，饮食也要均衡多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果。