拉肚子可以喝点淡果汁、米汤、薄面片，还有鸡蛋汤、大米粥、软面条等。拉肚子主要是由于饮食不注意导致的，所以一定要养成好的生活习惯，不要吃生冷、变质和油腻过大的食物。吃饭还要注意不能暴饮暴食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，能补充维生素，增加免疫力。一定要注意，腹泻期间不能吃油炸性的食品，像炸糕、油条，这样会加重胃肠负担，可能会导致腹泻加重。