人做深呼吸，对身体是有好处的，可以适当的改善心脏和肺部功能，提高肺活量，也可以吸入更多的氧气，同时，排出更多的二氧化碳，改善下气管和肺泡的弹性，以及使得呼吸系统抵抗力会增强，以及适当的预防一些呼吸道疾病，做一些深呼吸，也可以对心情调整有一些帮助。合理调整下生活习惯，多吃一些清淡食物，多喝一些白开水，不要过度的紧张，注意观察下有没有异常的心脏功能紊乱或者是肺部疾病。注意适当的保养身体，调整下心态，合理的睡眠是比较好的，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜、，对于身体健康是比较好的。注意适当的做深呼吸，保证睡眠，不要过度紧张，调整下饮食习惯，合理的多睡眠。