胃吃一点东西就胀，有可能是胃动力不足引起的。胃动力是指胃部肌肉的收缩蠕动力。胃动力不足，指胃部肌肉收缩蠕动能力不足，也就是我们常说的“消化不良”。引起胃动力不足的原因包括精神变化、情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等一系列因素。胃动力不足的临床表现主要是吃完饭后觉得上腹部胀满、反酸、恶心、呕吐等症状。长期胃动力不足会影响人体的营养吸收，导致患者精神状态不佳，容易受到病菌的感染。预防胃动力不足，可以从以下几方面进行：（1）养成良好的饮食习惯。饮食要定量，不宜吃得过饱，以免加重胃肠负担，同时要注意按时吃饭，注意营养均衡，进食时要慢慢咀嚼，切忌食用生冷的食物。（2）避免食用辛辣刺激的食物。避免食用酒、辣椒、咖啡、茶等辛辣刺激的食物，同时不建议食用油腻的食物，因为油腻食物的消化时间长，会加重腹胀的症状。（3）养成良好的生活习惯。要保持生活起居饮食的规律、注意经常运动、保持心情舒畅等。