润嗓

练习的时候先喝点水，可以加点蜂蜜，或者吃点润喉的东西，让嗓子湿润不干燥。

呼吸方式

男女呼吸方式是不同的，所以男伪女需要切换呼吸，男性基本上是用腹部在呼吸，女生则是胸腔部位。

如何判断的呢，比如男性躺下后，通过呼吸可以发现腹部不断的隆起与收缩，这是最明显的。

而女性呼吸的时候发现胸口上线尤为明显，这不是因为女性胸口位置更厚造成的，而是呼吸造成的，所以男伪女一定要先改变呼吸。

提高各部位功能

首先要提高声带发音，术语叫爬音阶，爬音阶可以用do、re、mi等发音，也可以用1/2/3数字来爬音阶，也可以用哈字来往上提高爬音阶。

人体里还有个部位叫喉软骨，通过发出最高音来锻炼喉软骨，这能够让伪音更加逼真。

练习之后加入一些女性爱说的词汇和调调，发出女孩子的声音。

练习三腔共鸣

要学会伪音必须要三腔共鸣，也就是配合胸腔、口腔和鼻腔的共鸣来发出声音。

胸腔共鸣其实就是通过胸部的震动，降低声音的作用。

口腔共鸣有的歌手也会用，比如你发出“呜”的时候，口腔要颤动，这个对唱歌也有帮助。

鼻腔共鸣这个其实唱歌也有很多用处，比如你发出“嗯”的时候，鼻腔震动产生共鸣现象。

学会男伪女就要学会鼻腔和口腔共鸣，排除胸腔共鸣，因为胸腔共鸣会降低声音，女性的声音一般是比较尖的。

练习气息

通常男伪女要用最高的调去发音，这样更细更尖，但不是吼，如果一时半会儿发不出，那就深呼吸，匀速呼气，不要急促。

发音的时候注意保护自己的嗓子，不可强行发音，造成声带损伤了就麻烦了。

其他学习方式

可以去一些专门的网站看看视频教学，帮助你更快学会男伪女的声音。