更年期是人类从成熟过渡到衰老的阶段，男性女性都会有更年期阶段。女性更年期一般发生在45岁到55岁之间，男性更年期大概是在55岁到65岁之间。进入更年期，由于性激素的分泌减少引起一系列临床症状，比如多汗、脱发、失眠、健忘、神经衰弱等。所以，进入更年期后，应该从生活方面去进行调理，要科学地安排生活，坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。坚持保持心情的舒畅和心态的平和状态，多休息，保证充足的睡眠。