反复鼻出血，首先要考虑是什么原因引起的。如果有炎症或者是上火引起，在饮食方面就要注意避免引起上火的东西，避免油炸和辛辣刺激的食物，少吃或不要吃改善循环例如人参，西洋参之类的食物。可以适当的补充维生素，比如维生素C，维生素K甚至补钙都对鼻出血是有一定的帮助的。在饮食方面可以吃猪肝、菠菜类的补血的食物。食物以高蛋白，易消化，易咀嚼，清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。