腰扭伤以后，建议与其他软组织挫伤类似，需要口服一些消炎镇痛以及活血化淤的药物。可以使用一些包括中药类的一些药物，比如像舒筋活血这样的一类药物，以及可以局部外用一些膏药来减轻及缓解局部软组织肿胀及疼痛。同样需要伤后禁止下地负重活动，卧床休息，也可以配合局部的热敷理疗针灸及拔罐都有助于腰扭伤的恢复。