我们知道久坐会导致前*腺增生的发生，因此，我们经常建议有前*腺增生患者避免久坐，对于久坐办公的人员也建议适当走动，预防前*腺增生。而同样坐着，有的人就没有患前*腺增生，因为经常改变坐姿能改善前*腺充血状态。

前*腺增生的危害

一般情况下，前*腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前*腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。

改变坐姿能预防前*腺增生

预防和治疗前*腺增生，主要是养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会*部，座位的反作用力作用在前*腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前*腺和*茎内，造成会*部肌肉，即盆底肌肉紧张，*茎和前*腺充血、肿胀，从而引发前*腺增生及相关的症状。

好椅子也能起到预防作用

建议这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会*部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。

如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前*腺，以避免压迫。

通过对不停的改变坐姿，调整身体的重心，减少对前*腺的压迫，这样能有效的预防前*腺增生，但是这只是降低前*腺增生患病的几率，还是可能患上前*腺增生的。

如果男性朋友感觉到前*腺不适，但是并没有前*腺增生的症状，可以选择到男科医院进行前*腺按摩，缓解你前*腺的不适，适当的放松前*腺，促进前*腺血液循环，防止前*腺腺管堵塞，引起前*腺炎症等。