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成人缺锌缺钙应该怎么办
永远年轻 2024-05-08 19:00:08
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永远年轻 2024-05-13 11:23:33

成人缺锌缺钙,建议患者及时的咨询医生,在医生的指导下,适当的服用具有补锌补钙作用的药剂,例如硫酸锌或者是葡萄糖酸锌口服液,钙片等,要注意补充锌和钙。此外也可以通过食疗的方式补充锌和钙,应当注重在平时的饮食中,多食用钙含量和锌含量较高的食物,例如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐等。

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