多吃一些水果对皮肤特别好。可以让皮肤变的白皙有弹性，红润有光泽。水果当中含有丰富的多酚类，花青素，黄酮类等化学物质，这些物质对于保养皮肤有非常好的作用。另外多吃一些水果还可以预防以及治疗心脑血管疾病，水果中含有丰富矿物质，特别是钾含量特别丰富，能够有效地预防心脑血管疾病。另外水果中还还有丰富的维生素以及大量的膳食纤维和果胶，对于预防以及治疗便秘有非常好的作用。