头发有一定长度的女生绝对有遇过以下问题“洗头掉发”，究竟是出了什么原因令洗头掉发呢？想保养好头皮防止脱发问题日益恶化，一定快学会5个可以减少落发的小技巧，以及记实中医分享“桑寄生红枣补血茶”食谱改善脱发问题。

改善洗头掉发1. 洗头前先梳顺头发

头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘，因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱，洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝，湿水后会更容打理，防止伤头皮、断发。

改善洗头掉发2. 定期更换洗发用品

头皮也是我们的皮肤，长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低，就像我们面部的肌肤一样，长时间使用同一款护肤品，会觉得“越用越没用”，不同季节因应天气的转变，头皮需要的洗发用品也应家期更换，观察头皮状况，切换控油、保湿等类型。

改善洗头掉发3. 水温不要过热

特别最近开始转季，天气若有一点凉意便会想把水温调高，太热的水温会带走头皮天然的油脂，就像我们的皮肤一样，头发也会缺乏水份，变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会，损害头皮健康。

改善洗头掉发4. 中医按摩头皮穴道疗法

在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法，可以放松紧张的情绪之外，还有预防脱发的好处。

太阳穴：在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，这个位置血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。

百会穴：头顶中心的凹陷处，并拢食指和中指，用指腹按压，可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发。

改善洗头掉发5. 豆类蛋白质救脱发

蛋白质是构成毛发的基本成分，缺乏的话，可致脱发或头发易断，而蛋白质一般可从豆类摄取。

除了要注意日常护理外，内服茶饮及使用合适的洗头水也很重要呢!