正常月经周期是28天，提前或推迟一周都属于正常的。如果出现月经推迟半个月，有性生活史，首先看看是否怀孕引起的，可以用早孕试纸来测试，或者到医院抽血化验hcg，如果是阳性，可以诊断为怀孕，如果排除怀孕，多数是由于内分泌紊乱引起的月经推迟，如生活、学习、压力大，工作紧张，劳累，熬夜，或者情绪波动过大，或者突然遭受感情上的创伤，环境突然改变，如过冷、过热、喝冷饮、吃辛辣刺激性的食物，或者服用避孕药等，都可以引起月经的推迟；还可能是由于卵巢功能减退引起的月经推迟，如早发性卵巢早衰，或者垂体病变的原因引起了月经推迟。建议平时注意放松心情，保持乐观的心态，养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以改善月经推迟的现象。