便秘出现长痘痘时，建议首先应积极的治疗便秘，对于便秘的人而言，饮食方面应注意避免进食辛辣刺激的食物，也不要进食过于精细食物。建议多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如粗粮、杂粮、韭菜、菠菜、油麦菜、苹果、火龙果等。此外每日应多喝水，并适当的活动，避免久坐。空腹每天早上喝一杯水，能够达到快速通便的作用。此外，可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。严重情况下还应配合泻药进行治疗，以及促进胃肠动力的药物。