淋巴结肿大了想要消除，首先应该明确导致淋巴结肿大的病因，再根据病因予以对症治疗。常见的病因包括感染和肿瘤。淋巴结是机体重要的防御系统之一。淋巴结肿大最常见于是由于感染所导致的，尤其是上呼吸道感染，故也被认为是急性淋巴结炎。建议应该及时予以抗感染治疗，如果是细菌感染应选择敏感的抗生素。如果是病毒感染应该进行抗病毒治疗。淋巴结肿大还可以见于肿瘤，如淋巴瘤或其他部位肿瘤转移。其他部位的恶性肿瘤，常常会通过淋巴系统而转移至全身。对于这类淋巴结肿大，需要针对原发疾病进行治疗，但效果一般不好，淋巴结肿大很难消除。总之，不管是什么原因导致的淋巴结肿大，建议都应注意多休息，避免长时间的熬夜加班，多喝水，并在医生的指导下积极的予以治疗。