脱发已经不再是老年人的专利，有专家表示一些青春期的少女也开始出现大量脱发的现象，少女脱发的 成因是什么？又有什么解决办法？邀请了普通科朱医生和中医黄医师，为读者解答有关疑难。

问：20 多岁就已经有脱发问题，最主要的成因为何？与内分泌有关吗？

普通科朱医生：少女脱发，排除家族遗传影响所致，根本原因可能是由身体欠佳或潜藏疾病。内分泌失调、心理压力太大、过度减肥、经常电发染发都有机会出现脱发现象。常见内分泌问题包括脑垂体分泌异常，甲状腺功能亢进或低下，催乳素过高，多囊卵巢综 合症，肾上腺功能过高，分娩后荷尔蒙缺乏等，通常医生会根据病史安排相关的化验。 中医角度而言，主要原因是情绪压力过大，情绪波动会影响肝脏机能，中医有谓肝藏血，头发乃血之源。另外家族遗传亦有影响，头发反映肝肾功能，是谓先天肝肾精气不足，不能濡养头发而脱落。

中医黄医师：中医角度而言，主要原因是情绪压力过大，情绪波动会影响肝 脏机能，中医有谓肝藏血，头发乃血之源。另外家族遗传亦有 影响，头发反映肝肾功能，是谓先天肝肾精气不足，不能濡养 头发而脱落

问： 西医 / 中医会提议女性如何从生活习惯着手减少脱发？

普通科朱医生：保持心情开朗，作息定时、睡眠充足， 不乱减肥、饮食均衡等都有一定预防功 效。适当选用洗头水，不过度清洁。若持续脱发须及早求医。

中医黄医师：保持情绪状态健康，适量运动，远离烟酒，避免过量曝晒，外出可以戴帽保护头皮。饮食习惯方面，避免煎炸油腻的 食物，每天进食半碗黑豆会有帮助;黑芝麻亦可，但成效较低。食疗方面中医会推介熟地桑寄生瘦肉何首乌汤，煲煮 一小时即可。

问：女性经常会节食减肥，这会否影响头发生长？

普通科朱医生：如果盲目追求身材而短时间体重大幅下降， 造成全身蛋白质营养不良以及多种维生素缺乏，亦会影响头皮发根营养，令头发发黄变脆，容易脱落。部分素食者因为饮食结构过于单一，或少女经期过多过长，身体有机会因缺乏铁质而阻碍头发生长。

中医黄医师：适度节食并不会对头发健康造成影响，但过 度减肥会导致饮食失调，气血生化不足，导致头发脱落。

问：20 多岁已经有白头发，如何可以减少 白头发生长？应该拔掉吗？

普通科朱医生：白头发多数与遗传有关，但精神因素如忧郁、焦虑，会令肾上腺荷尔蒙偏高，令头发提早衰老变白。随意拔掉 白头发反而会伤害发根发囊，周围健康的毛囊也受到破坏，令黑色素製造变慢，头发变幼变白，还有机会造成永久性脱发。

中医黄医师：年轻人有白头发主要和遗传有关，先天肾精亏损，勿直接将白发拔掉， 因为这会影响附近毛囊和发线永久受损;宜调节睡眠作息时间，多运动，吃黑豆和核桃肉都有助滋补肝肾。

问：坊间有不少产品号称能生发，包括生发精华液，新型洗头水等， 其原理为何？医学角度上会建议脱发女性使用吗？

普通科朱医生：坊间的不少产品都声称有生发功效，但作用只在清洁头皮，如 脱发是由脂溢性皮肤炎所致，使用清洁效能较好的洗头水或可 间接改善情况，其他情况引致的脱发则未必有效。生发精华液 声称含有多种维生素和营养素，但未有科学证据证实其功效。

中医黄医师：中医会推介使用含有天然植物成分如何首乌、皂角、墨旱莲、 茶籽等的洗头水，不建议使用含有过多添加剂的生发精华液和 新型洗头水。