胃窦炎的患者调养主要在于保持健康的饮食和生活习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。如苹果、草莓、火龙果、香蕉等富含膳食纤维，有利于胃肠蠕动，能够促进食物的消化吸收。饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、油腻、刺激的食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，戒烟戒酒，多喝水，另外注意不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，避免暴饮暴食，睡前1到2小时不要进食。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如散步、跳广场舞，增强体质。