肾虚对生殖和性功能有一定的影响，平时长时间熬夜、缺乏体育运动锻炼、酗酒抽烟、纵欲无度等导致肾脏功能失常，引起肾虚一系列的症状。在调理肾虚的同时，需要通过望闻问切等，确诊肾虚的证型，选择药物来调补。此外，也可以通过食疗的方法，也能够进行补肾，比如山药、枸杞、鲈鱼，海参、粟米牡蛎、核桃、黑芝麻等。还有韭菜，韭菜可以补肾，体内还含有微量元素锌，对于提高肾脏机能也有帮助。