低压高的人在平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，而且要吃一些具有辅助降压功效的食物，比如吃洋葱、芹菜、黑木耳，多吃这些食物，对于自身的健康比较好。低压高要严格控制饮食，避免出现低压持续性升高，因为这样会对人的健康造成极大的影响，低压高饮食上要严格控制高热量、高脂肪类食物摄入，避免吃甜食、蛋黄、肥肉。平时要适度的运动，保持心情愉悦舒畅。此外，还要定期的监测血压。