如果女性有五心烦热、潮热盗汗等肾阴虚的表现，这时可以吃补肾阴的食物。中医认为，黑色入肾，可以吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、桑葚等，以上食物均为黑色，可以治疗肾虚引起的一系列症状和疾病。在食疗的基础上，患者还应该注意生活要规律、不要熬夜等。