茶从古至今都深受人们喜爱，人们对它的追捧也从未停止过，从而也形成了厚重的茶文化。到了二十一世纪，茶的功能也越来越多，尤其是在女性群体中出现了养生茶，喝养生茶不但可以品味其中茶的滋味，同时还有养生的功效，更可以减肥美容，可以说是好处多多。今天我们就来讲讲养生茶的知识，到底什么样的茶才算养生茶，又该怎样喝养生茶。

苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子*的功效，对于女性有良好的保健功效。

玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善*经失调。

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

说了那么多，不知道大家记住了多少，喝茶本身就是一个很好的习惯，尤其是养生茶还有很多的有益的功效，何乐而不为呢，不过大家一定要注意，要按照正确的方法去喝茶，和正确的茶，这样才能收到预期的效果。