其实很多的时候在自己来大姨妈的时候都会长痘痘，因为现在的女性朋友们都非常的繁忙，都没有什么事情可以去休息，就算是来*经的期间也要拼命的工作，这样就会导致身体变得不好，下面我们就一起来了解一些来大姨妈前长痘痘的原因。

主要原因：

期前和期间长痘痘跟荷尔蒙分泌旺盛有关系，因为荷尔蒙的影响，*经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，因此较容易长痘痘。首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜

脸上长痘痘是因为内分泌的原因，在*经期前后，内分泌波动比较大，所以一般在*经前一个星期要格外注意饮食，不能吃刺激性的食物包括冰冷的和辛辣的食物。注意多喝水，不要熬夜。一段时间以后就会有明显的改善，不用特意治疗。

你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜 洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。