我们都知道女性朋友每个月都会出现*经的情况，*经是非常正常的情况，但是有一些朋友最近出现了*经延迟10天的情况，这种情况是我们身体机能某方面出现失调的情况，我们应及时到附近医院就诊，那么我们自身平时应该注意些什么呢？下面我们就来介绍一下*经延迟10天的治疗方法。

治疗方法：

1.如果是器质病变或者是功能失常，要尽早的到正规医院进行寻医问药

2.那些有全身疾病或者慢行病的朋友要控制好自己的病情，以下疾病容易出现*经不调，如：血液疾病、高血压、肝病、肾病、内分泌失常、*产、生殖道感染、肿瘤等，请对自己的病情进行合理的控制。

3.要注意个人的清洁卫生，养成每晚清洗的习惯，内衣选择棉质、通气性好的材质，并侵袭勤换，内裤要在阳光下晾干，避免细菌再次滋生。

4.养成良好的生活习惯，尤其是不能熬夜、懒床贪睡、不能吸烟、酗酒、暴饮暴食、穿衣要注意冷暖（这些都是年轻的女性应该注意的）。

5.选择合适的运动方式，推荐有氧运动，如散步、快走、慢跑、跳舞等等，通过运动不仅能增强体质还能调节内分泌的平衡。

6.平时要保持一个乐观的心态，从自身做起，修身养性，远离林黛玉式的多愁善感，避免情绪过于激动，这样可以维持一个很好的身体内环境，给合理的经期创造好的条件

多吃一些含铁丰富、滋补的食物。