因为女性朋友的身体结构是比较特殊的，所以如果身体比较虚弱的女性朋友在冬天的时候是会比较怕冷的。一道冬天的时候，一些女性朋友是感觉自己的身体穿多少衣服都是不够的。这些情况都是因为女性朋友的身体比较的虚弱，可以食用一些暖身体的时候来帮助身体暖和一些。

女性朋友在冬天感觉比较冷的时候，不是因为真的很冷，是因为自己的身体抵御寒冷的一些细胞不够。食用一些有效的食物是可以帮助女性朋友抵御寒冷的，大家往下面看看。

藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。

蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。

板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。

花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、西红柿、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。同时，有关专家建议，怕冷的女性可有意识地增加含铁量较高的食物，如动物肝脏(如猪肝)和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等，以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等

关于女性怕冷吃什么好的一些相关知识，大家看完上面的文章之后相信都懂得了。对于女性朋友来说一定要懂得利用食物来帮助自己调理身体，不要胡乱的去听信一些偏方说可以帮助有强身壮体的作用，一些江湖郎中是很喜欢用偏方来骗人的。